안전행동요령

신속 정확한 정보제공으로 순창군재난안전대책본부가 함께 하겠습니다.

한파·폭염

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평상시 행동요령

핵심행동요령

한파는 저체온증, 동상, 동창 등의 한랭질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니다.
뿐만 아니라 농·축·수산 분야의 재산피해와 전력 급증으로 생활불편을 초래하기도 합니다.
겨울철에는 다음 사항을 숙지하여 가족이나 이웃과 함께 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.

상세 행동요령

겨울철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.

  • TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 한파와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.

저체온증 등 한랭질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 가족이나 이웃과 함께 사전에 파악하고 어떻게 조치해야 하는지를 알아둡니다.

  • 집에서 가까운 병원 연락처를 알아두고, 본인과 가족의 저체온증 등 증상을 확인합니다.
  • 어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 추위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.
  • 추위로 인한 질병(저체온증, 동상, 참호족·침수족, 동창 등)에 대한 증상과 대처 방법을 사전에 알아둡니다.

한파예보에 맞추어 추위에 필요한 용품이나 준비사항을 가족이나 이웃과 함께 확인하고 정보를 공유합니다.

  • 보일러, 배관, 난방기구 등은 사전에 사용할 수 있도록 정비하고 화재에 주의합니다.
  • 동파 방지를 위해 계량기 등은 미리 보온 조치를 합니다.
  • 외출할 때를 대비하여 내복, 목도리, 모자, 장갑 등을 준비합니다.
  • 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 휴대용 라디오 등을 미리 준비합니다.
  • 단수에 대비하여 생수를 준비하고, 생활용수는 욕조에 미리 받아 둡니다.
  • 오래된 주택은 변압기를 사전에 점검하여 과부하에 대비합니다.
  • 장거리 운행계획이 있다면 빙판길 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 판단합니다.

한파 안전 상식

  • 무리한 신체활동이나 장시간 야외활동은 자제하고, 주기적으로 따뜻한 곳에서 휴식을 취합니다.
  • 충분한 영양 섭취와 수분 공급을 유지하고 따뜻한 옷과 담요, 음료 등으로 체온을 유지합니다.
  • 선천성 질환이나 만성질환(내분비계, 심뇌혈관, 신경계, 감염병, 피부질환 등)이 있는 경우 주치의와 상의하여 동절기 기간에 적절한 예방과 치료를 받아야 합니다.
  • 한파는 호흡기나 순환기 질환의 발병률을 높이고 심각한 경우는 사망에 이르게 합니다.
  • 한파가 지속될 때 실내 기온이 4℃ 떨어지면 심혈관 질환 사망 위험이 5% 높아지고, 저온에서는 혈액 유속이 더욱 느려지며, 혈청 피브리노겐 수준이 높아져 뇌경색 발병 위험을 높게 만듭니다.

취약계층 안전 확인

  • 어린이, 노약자 등은 사전에 연락처를 확인하고 한파 대처 상황을 꼼꼼하게 챙깁니다.

한파 발생 시 행동요령

핵심행동요령

TV, 라디오, 인터넷 등에서 한파가 예보된 때에는 최대한 야외활동을 자제하고 주변의 독거노인 등 건강이 염려되는 분들의 안부를 살펴봅니다.

한파 발생 시

일반 가정에서는 가족들과 함께

  • 야외활동은 되도록 자제하고, 부득이 외출을 하는 경우에는 내복, 목도리, 모자, 장갑 등으로 노출 부분의 보온에 유의해야 합니다.
  • 외출 후에는 손발을 씻고 과도한 음주나 무리한 일은 피하도록 합니다. 또한, 당뇨환자, 만성폐질환자 등은 미리 독감 예방접종을 하여야 합니다.
  • 심한 한기, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음, 심한 피로 등을 느낄 때는 저체온 증세를 의심하고 바로 병원으로 가야 합니다.
  • 동상에 걸렸을 때는 비비거나 갑자기 불에 쬐어서는 안 되며, 따뜻한 물로 세척 후에 보온을 유지한 채로 즉시 병원으로 가야 합니다.
  • 외출 시에는 되도록 대중교통을 이용하고, 가족에게 행선지와 시간 계획을 알려둡니다.
  • 거동이 불편한 노인, 신체허약자, 환자 등을 남겨두고 장시간 외출할 경우에는 친인척, 이웃 등에 보호를 부탁합니다.
  • 특히, 연세 많은 어르신, 장애인이 홀로 거주하는 경우 수시로 전화 등을 통해 안부를 확인합니다.
  • 빙판길 낙상사고를 줄이기 위해서는 보폭을 줄이고 굽이 낮고 미끄럼이 방지된 신발을 신는 등 주의해야 합니다.

      《 빙판길 낙상사고 줄이는 요령 》

    • 보폭을 평소보다 10~20% 줄입니다.
    • 굽이 낮은 미끄럼 방지 밑창 신발을 신습니다.
    • 옷 주머니에 손을 넣거나, 스마트폰을 보면서 걷지 않습니다.
    • 가능한 한 손에 물건을 들고 다니지 않습니다.
    • 응달진 곳을 피하고, 급격한 회전을 하지 않습니다.
    • 움직임을 둔하게 하는 무겁고 두꺼운 외투는 피합니다.
    • 넘어질 때는 무릎으로 주저 앉으면서 옆으로 굴러 피해를 최소화합니다.
    • 진정제, 수면제 등 어지럼 유발 약물 복용자는 외출을 삼갑니다.
  • 수도계량기, 수도관, 보일러 배관 등은 헌 옷 등 보온재로 채우고 외부는 테이프로 밀폐시켜 찬 공기가 들어가지 않도록 합니다.
  • 장기간 집을 비우게 될 때는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 하여 동파를 방지하고, 수도관이 얼었을 때는 미지근한 물이나 드라이로 녹입니다.
  • 과도한 전열기 사용을 자제하고, 인화물질을 전열기 부근에 두지 않습니다.
  • 전기, 가스, 지역난방 등 시설이 고장난 경우에는 관리기관이나 지자체에 신고하도록 합니다.

자동차 운전 중에는 가족이나 동승자가 함께

  • 도로 결빙에 대비하여 스노체인, 염화칼슘, 삽 등 월동용품을 미리 구비하고, 부동액, 축전지, 윤활유 등 자동차 상태를 사전에 점검합니다.
  • 운전 전에는 앞 유리의 성에를 완전히 제거하고, 운전 중에는 평소보다 저속 운전하고 차간 거리를 충분히 확보하여 사고를 예방합니다.
  • 미끄러운 길이나 빙판길, 커브길 등에서는 되도록 가속과 멈춤을 하지 말고, 속도를 미리 줄이도록 합니다.
  • 차량 이동 중 고립되었을 때에는 가능한 수단을 통해 구조 연락을 취하고, 동승자와 함께 체온을 유지하고 돌아가며 휴식을 취하도록 합니다.
    한 사람은 반드시 깨어있어야 하며 야간에는 실내등을 켜거나 색깔 있는 옷을 눈 위에 펼쳐 놓아 구조요원이 쉽게 찾을 수 있도록 합니다.

농·어촌에서는 가족이나 지역 주민과 함께

  • 비닐하우스 등 동해 피해 방지를 위해 난방, 온실커튼, 축열 주머니 등 미리 동해 방지 조치를 취합니다.
  • 축사 등은 쌓인눈에 의한 붕괴 등에 대비하여 보수·보강하고, 샛바람 방지를 위한 보온덮개와 난방기 등을 준비합니다.
  • 양식장은 사육지 면적의 1% 이상을 별도 확보하여 월동장을 설치하고, 방풍망 등으로 보온조치 합니다.
  • 장기 한파 피해가 예상될 때에는 양식어류는 조기 출하하여 피해를 예방합니다.

한파 관련 정보

핵심행동요령

한파에 대한 특보 기준과 질병상식 등을 미리 알아두어 한파특보나 응급상황에 즉시 대처할 수 있도록 합니다.

한파 특보

종류 주의보 경보
한파
  • 10월~4월 사이의 기간에 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우
  • 아침 최저기온이 전날보다 10℃ 이상 하강하여 3℃ 이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때
  • 아침 최저기온이 -12℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때
  • 급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때
  • 10월~4월 사이의 기간에 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우
  • 아침 최저기온이 전날보다 15℃ 이상 하강하여 3℃ 이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때
  • 아침 최저기온이 -15℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때
  • 급격한 저온현상으로 광범위한 지역에서 중대한 피해가 예상될 때

한파질병 상식

한파질병 상식
종류 증상 대처요령
저체온증
  • 말이 어눌해지거나 기억 장애 발생
  • 점점 의식이 흐려짐
  • 지속적인 피로감을 느낌
  • 팔, 다리의 심한 떨림증상
  • 신속히 병원으로 가거나 바로 119로 신고합니다.
  • 젖은 옷은 벗기고 담요나 침낭을 감싸줍니다.
  • 겨드랑이, 배 위에 핫팩이나 더운 물통 등을 둡니다.
    * 이런 재료가 없는 경우 사람을 껴안는 것도 효과적입니다.
  • 의식이 있는 경우에는 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나, 의식이 없는 경우 주의합니다.
동상
  • 1도 : 찌르는 듯한 통증, 붉어지고 가려움, 부종
  • 2도 : 피부가 검붉어지고 물집이 생김
  • 3도 : 피부와 피하조직 괴사, 감각 소실
  • 4도 : 근육 및 뼈까지 괴사
※ 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 우선입니다.
  • 환자를 따뜻한 환경으로 옮깁니다.
  • 동상부위를 따뜻한 물(38~42℃)에 담급니다.
    * 38~42℃ : 동상을 입지 않는 부위를 담갔을 때 불편하지 않을 정도의 온도
  • 얼굴 귀 : 따뜻한 물수건을 대주고 자주 갈아줍니다.
  • 손, 발 : 손가락, 발가락 사이에 소독된 마른 거즈를 끼웁니다.
    * 습기를 제거하고 서로 달라 붙지 않게 함
  • 동상부위를 약간 높게 합니다.
    * 부종 및 통증을 줄여줍니다.
  • 다리, 발 동상환자는 들 것으로 운반합니다.
    * 다리에 동상이 걸리면 녹고 난 후에도 걸어서는 안됩니다.
손상
  • 낙상에 의한 손상
    * 미끄러짐, 넘어짐, 떨어짐 등에 의한 탈구, 골절, 타박상 등
  • 홀로 거동이 어려울 경우 빠르게 119로 신고합니다.
  • 환자가 편안해 하는 자세 그대로 움직이지 않게 고정하고 도움을 청합니다.
    * 필요시 부목 등을 이용하여 고정합니다.

국민행동요령

  • 노약자, 영유아 등을 위해 난방과 온도관리에 유의합니다.
  • 외출 시에는 동상에 걸리지 않도록 보온에 유의합니다.
  • 동상에 걸리면, 비비지 말고 따뜻한 물에 30분가량 담그고, 온도를 유지하며 즉시 병원으로 갑니다.
  • 수도계량기, 보일러 배관 등은 헌 옷 등으로 보온합니다.
  • 장기간 외출 시 온수를 약하게 틀어 동파를 방지합니다.
  • 도로가 얼 수 있으니 차에 스노체인 등 월동용품을 준비하고, 부동액 등 자동차 점검을 합니다.

평상시 행동요령

핵심행동요령

폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니다.
뿐만 아니라, 가축·수산물 폐사 등의 재산피해와 여름철 전력 급증 등으로 생활의 불편을 초래하기도 합니다.
더위가 잦은 여름철에는 다음 사항을 숙지하여 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.

상세 행동 요령

여름철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.

  • 여름철에는 TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 무더위와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.

열사병 등 온열질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 가족이나 이웃과 함께 사전에 파악하고 어떻게 조치해야 하는지를 알아둡니다.

  • 집에서 가까운 병원 연락처를 알아두고, 본인과 가족의 열사병 등 증상을 확인합니다.
  • 어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 더위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.
  • 더위로 인한 질병(땀띠, 열경련, 열사병, 울열증, 화상)에 대한 증상과 대처방법을 사전에 알아둡니다.

폭염예보에 맞추어 무더위에 필요한 용품이나 준비사항을 가족이나 이웃과 함께 확인하고 정보를 공유합니다.

  • 에어컨, 선풍기 등을 사용할 수 있도록 사전에 정비합니다.
  • 집안 창문에 직사광선을 차단할 수 있도록 커튼이나 천, 필름 등을 설치합니다.
  • 외출하는 경우를 대비하여 창이 긴 모자, 햇빛 가리개, 썬크림 등 차단제를 준비합니다.
  • 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 둡니다.
  • 단수에 대비하여 생수를 준비하고, 생활용수는 욕조에 미리 받아 둡니다.
  • 오래된 주택은 변압기를 사전에 점검하여 과부하에 대비합니다.
  • 장거리 운행계획이 있다면 폭염에 의해 도로, 철도 선로 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 판단합니다.

무더위 안전상식

  • 냉방기기를 사용하는 경우에는 실내ㆍ외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방하도록 합니다.
    (건강 실내 냉방온도는 26℃~28℃가 적당)
  • 무더위에는 카페인이 들어간 음료나 주류는 삼가고, 생수나 이온음료를 마시는 것이 좋습니다.
  • 여름철 오후 2시에서 오후 5시 사이는 가장 더운 시간으로 실외 작업은 되도록 하지 않습니다.
  • 여름철에는 음식이 쉽게 상할 수 있으므로 외부에 오랫동안 방치된 것은 먹지 않습니다.

취약계층 안전 확인

  • 어린이, 노약자 등은 사전에 연락처를 확인하고 폭염 대처 상황을 꼼꼼하게 챙깁니다.

폭염발생시 행동요령

핵심행동요령

TV, 라디오, 인터넷 등에서 폭염이 예보된 때에는 최대한 야외활동을 자제하고 주변의 독거노인 등 건강이 염려되는 분들의 안부를 살펴봅니다.

폭염발생 시

일반 가정에서는 가족들과 함께

  • 야외활동을 최대한 자제하고, 외출이 꼭 필요한 경우에는 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림을 하고 물병을 반드시 휴대합니다.
  • 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않습니다.
  • 냉방이 되지 않는 실내에서는 햇볕을 가리고 맞바람이 불도록 환기를 합니다.
  • 창문이 닫힌 자동차 안에는 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않습니다.
  • 거동이 불편한 노인, 신체허약자, 환자 등을 남겨두고 장시간 외출할 경우에는 친인척, 이웃 등에 부탁하고 전화 등으로 수시로 안부를 확인합니다.
  • 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증세가 보이는 경우에는 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취하고 시원한 음료를 천천히 마십니다.

직장에서는 직원들과 함께

  • 휴식시간은 장시간 한 번에 쉬기보다는 짧게 자주 갖는 것이 좋습니다.
  • 야외 행사, 스포츠경기 등 각종 외부 행사를 자제합니다.
  • 점심시간 등을 이용하여 10~15분 정도의 낮잠으로 개인 건강을 유지합니다.
  • 직장인들은 편한 복장으로 출근하여 체온을 낮추도록 노력합니다.
  • 냉방이 되지 않는 실내에서는 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고, 환기가 잘 되도록 선풍기를 켜고 창문이나 출입문을 열어둡니다.
  • 건설 현장 등 실외 작업장에서는 폭염안전수칙(물, 그늘, 휴식)을 항상 준수하고, 특히, 취약시간(오후 2~5시)에는 ‘무더위 휴식시간제’를 적극 시행합니다.

학교에서는 학생들과 함께

  • 초·중·고등학교에서 에어컨 등 냉방장치 운영이 곤란한 경우에는 단축수업, 휴교 등 학사일정 조정을 검토하고, 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의합니다.
  • 냉방이 되지 않는 실내에서는 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고, 환기가 잘 되도록 선풍기를 켜고 창문이나 출입문을 열어둡니다.
  • 운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제합니다.

축사ㆍ양식장에서는 지역 주민들과 함께

  • 축사 창문을 개방하고 지속적인 환기를 실시하며, 적정 사육 밀도를 유지합니다.
  • 비닐하우스, 축사 천장 등에 물 분무 장치를 설치하여 복사열을 낮춥니다.
  • 양식 어류는 꾸준히 관찰하고, 얼음을 넣는 등 수온 상승을 억제합니다.
  • 가축·어류 폐사 시 신속하게 방역기관에 신고하고 조치에 따릅니다.

무더위쉼터 이용

  • 외부에 외출 중인 경우나 자택에 냉방기가 설치되어 있지 않은 경우 가장 더운 시간에는 인근 무더위쉼터로 이동하여 더위를 피합니다.
    무더위쉼터는 안전디딤돌 앱, 시군구 홈페이지 등에서 확인할 수 있으며 평소에 위치를 확인해 둡니다.

폭염 관련 정보

핵심행동요령

폭염에 대한 특보 기준과 질병상식 등을 미리 알아두고 폭염특보나 응급상황 시 즉시 대처할 수 있도록 합니다.

폭염 특보

종류 주의보 경보
폭염 폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우
  • 일최고체감온도 33℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
  • 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때
폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우
  • 일최고체감온도 35℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
  • 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때

더위 질병상식

더위 질병상식
종류 정의 및 증상 대처요령
열사병
(Heat stroke)
  • 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환
    • 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태)
    • 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부(>40℃)
    • 심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압
  • 다발성 장기손상 및 기능장애와 같은 합병증이 발생할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환
  • 119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.
    • 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
    • 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.
    • 얼음주머니로 목, 겨드랑이 밑, 서혜부에 대어 체온을 낮춥니다.
열탈진
(Heat exhaustion)
  • 열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생
    • 땀을 많이 흘림(과도한 발한), 차고 젖은 피부, 창백함
    • 체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃)
    • 극심한 무력감과 피로, 근육경련
    • 오심 또는 구토, 혼미, 어지럼증(현기증)
  • 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.
  • 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
  • 시원한 물로 샤워를 하거나 목욕을 합니다.
  • 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받습니다.
    • 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.
열경련
(Heat cramp)
  • 땀을 많이 흘려 체내 염분(나트륨)이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환
    • 근육경련(팔, 다리, 복부, 손가락)
  • 특히 고온 환경에서 강한 노동이나 운동을 할 경우 발생
  • 시원한 곳에서 휴식합니다.
  • 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
  • 경련이 일어난 근육을 마사지합니다.
  • 아래의 경우, 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 합니다.
    • 1시간 넘게 경련이 지속
    • 기저질환으로 심장질환이 있는 경우
    • 평상시 저염분 식이요법을 한 경우
열실신
(Heat syncope)
  • 체온이 높아져 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하여 뇌로 가는 혈약량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃는 질환
    • 실신(일시적 의식소실), 어지러움증
  • 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생
  • 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
    • 다리를 머리보다 높게 올립니다.
  • 의사소통이 될 경우, 물을 천천히 마시도록 합니다.
열부종
(Heat edema)
  • 체온이 높아져 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하여 이런 상태에서 오래 서 있거나 앉아있게 되면 혈액 내 수분이 혈관 밖으로 이동하면서 부종(몸이 붓는 증상)이 발생
    • 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태)
    • 손, 발, 다리 등의 부종
  • 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
    • 부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 올립니다.
열발진/땀띠
(Heat rash)
  • 땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환
    • 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태)
    • 여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집(목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽)
  • 환부를 시원하고 건조하게 유지합니다.
  • 발진용 분말가루 및 연고 등을 사용합니다.